traumasensitives BREATHWORK in Bern

In der Breathwork Gruppen-Session begeben wir uns gemeinsam auf eine Atemreise. Wir praktizieren eine verbundene Atemtechnik. Das verbundene Atmen ist eine Methode, bei der durch tiefe, rhythmische Atemzüge und begleitet von Musik, ein veränderter Bewusstseinszustand kreiert wird. Die Methode kann dabei helfen, Stress und innere Anspannung abzubauen, Emotionen zu- und loszulassen, sowie Gedankenkreise zu durchbrechen. Breathwork fördert innere Klarheit, Zentrierung und eine Rückverbindung mit der eigenen Intuition.

Als Trauma Sensitive Breathwork FacilitatorInnen begleiten wir Dich achtsam mit Würde und Wertfreiheit durch Deine Gefühle und Bewusstseinszustände während der Atemreise. Durch unsere Präsenz sowie das Angebot von Co-Regulations-Tools während dem Atmen schaffen wir einen Raum von Sicherheit und Vertrauen. Wir arbeiten mit maximal 12 TeilnehmerInnen.

Kontraindikationen: Da das Praktizieren der verbundenen Atmung eine intenisive körperliche Erfahrung sein kann, gelten folgende Kontraindikationen für die Teilnahme an einer Gruppen-Session: - Herzprobleme - Schwangerschaft - Epilepsie - Asthma - Einnahme starker Medikamente - unmittelbare Einnahme bewusstseinsverändernder Substanzen - Schwerwiegende Traumata - Schwere psychische Erkrankungen.

Bei Vorliegen von einer oder mehreren Kontraindikationen bitten wir Dich, auf die Teilnahme an einer Gruppen-Session zu verzichten.

Solltest Du trotz Kontraindikation eine Breathwork-Erfahrung machen wollen oder bestehen diesbezüglich Unsicherheiten, melde Dich bei uns. Allenfalls können wir Dir eine angepasste oder andere Form der Atemarbeit anbieten.