33 Das Wohlbefinden verbessern

Freitag, 11. Juli 2025, 14.00 bis 17.00 Uhr

Das Wohlbefinden verbessern
Was kann ich dafür tun?

Das Konzept «Wohlbefinden» setzt sich aus zwei Hauptelementen zusammen: «sich gut fühlen» und «gut funktionieren». In herausfordernden Situationen, wie zum Beispiel bei psychischen Krisen, ist es völlig verständlich, dass man sich manchmal überfordert fühlt. Auch in solchen Phasen kann es jedoch wichtig und unterstützend sein, Wege zu finden, um auf sich selbst zu achten und sein psychisches und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Der Ansatz «Fünf Wege zum Wohlbefinden» bietet nützliche und hilfreiche Vorschläge, die zum eigenen Nachdenken anregen: Wie können wir uns selber gegenüber wohl- wollend sein, wie können wir uns besser unter Kontrolle haben und wie können wir unser Wohlbefinden fördern?

Mehr Infos zum Kurs: siehe Website

Was ist das Recovery College Bern (RCB)?
Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte.

In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB. 

Zwei Moderierende führen jeweils die Kurse und Workshops durch: ein:e Expert:in mit Krisen- und Genesungserfahrung und ein:e Expert:in mit beruflicher Erfahrung im Fachbereich der psychischen Gesundheit.